RECOMENDACIONES Y CONSIDERACIONES DE NUESTRA SALUD MENTAL EN TIEMPOS DE SARS-CoV-2

01/04/2020 14:56     Imagen

SALUD MENTAL EN TIEMPOS DE SARS-CoV-2

Desde el Hospital de Pampas de Tayacaja tenemos un gran sentido de responsabilidad con la población Del Valle de Pampas, por ello se emiten las siguientes recomendaciones para mantener una salud mental adecuada en estos momentos de cuarentena*: 

-Minimice el riesgo de caer en la desinformación, evite noticias que le causen ansiedad en épocas difíciles, el flujo constante de estas noticias puede hacer que cualquiera se encuentre preocupado: Busque, analice y reflexione sobre lo que realmente está pasando, no se deje sorprender a la primera noticia ni al primer rumor.

-Protéjase a sí mismo y brinde apoyo a otras personas, tener acciones de manera comunitaria ayuda a crear más solidaridad. Es por ello que el Hospital utiliza el lema: ¨ENTRE TODOS NOS CUIDAMOS¨, como mensaje a toda la población de Pampas.

-Reconozcamos la incesante labor del Personal de Salud, Fuerzas Armadas, Policía Nacional, personal de limpieza, bomberos y personal esencial de los servicios públicos, entre otros, que trabaja minuto a minuto y vital importancia que representan en este momento de Estado de Emergencia.

Por último, consideraciones a las personas que se encuentran en aislamiento o cuarentena.

-Si la situación lo permite, manténgase en contacto con todo su círculo de redes sociales, incluso en situación de aislamiento, en lo posible establecerse patrones y rutinas personales.
-Encuentre todo lo que le resulte relajarte y preste atención a sus propias necesidades y sentimientos. Procure mantener una dieta saludable, hábitos de sueño y hacer ejercicio en la medida posible.

(*) Extracción e Interpretación de la publicación de ¨Consideraciones psicosociales y de salud mental durante el brote de COVID-19¨ de 12 de marzo de 2020 por la Organización Panamericana de la Salud y la Organización Mundial de la Salud Fuente: https://www.sonepsyn.cl/…/docs/consideraciones_psicosociale…